山西闻喜县光明路社区开展离退休老干部健康知识讲座

3月18日上午，山西闻喜光明路社区开展离退休老干部健康知识讲座，提高离退休老干部们对健康知识的了解。

此次讲座邀请闻喜县医院孙双玲院长，为50多名老年人进行授课，孙院长首先讲解了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性，建议他们要多运动，注重膳食营养搭配，调节心态，注意饮食。她还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少盐，少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

此次健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区老人们自我健康意识。活动结束后，老人们纷纷表示，通过这次专家深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。(李小虎)