洗澡后最适合剪指甲

一些人的指甲又厚又硬，剪的时候不但费力，还容易伤到手指。台湾长庚纪念医院皮肤科教授杨志勋在台湾《康健》杂志撰文建议，这类人群在剪指甲前，先泡温水一分钟，让指甲吸水软化，不但省力好剪，指甲也不会四处乱飞

2018-12-07来源：人民网

被子不是越厚越暖和

冬天，很多人都爱盖厚厚的被子睡觉，甚至叠两三层，认为这样最暖和。其实，这个想法是错误的，被子不是越厚越暖和。 被子太厚弊端多。盖着厚厚的棉被，被窝里的温度会升高，让机体代谢更旺盛，能量消耗大大增加，汗

2018-12-07来源：人民网

美丽“冻人”如何伤身

秋冬季，很多年轻人为了美丽而不惜“挨冻”。身处寒冷环境时，人会采用一些机制来保温，同时也会受到一定伤害。近日，美国《读者文摘》杂志对此进行了总结。 裸露的皮肤会冻伤。脸颊、鼻子和手指很怕冷，受凉血管收

2018-12-06来源：人民网

东西南北中，养生有侧重

编者的话：俗话说，一方水土养一方人，人与地理环境之间存在密切联系。一个地方生活的人到另一个地方，很可能“水土不服”。《黄帝内经》之《素问·异法方宜论》中就专门论述过五方之民的发病特点和中医调理方法。因

2018-12-06来源：人民网

周末睡懒觉会加重女性痛经

近日，一项来自于日本的研究发现，周末睡懒觉有可能会扰乱正常的生理周期，加剧经期疼痛。同时，一些相关的研究表明，睡懒觉还有可能增加肥胖、心脏病等风险。 这项研究已发表在《国际时间生物学》杂志上。日本明治

2018-12-05来源：人民网

健康人格有十个标准

健康人格是良好的道德水平和心理素质的基础，但健康人格这一说法有些抽象，学术界也对“什么是健康人格”进行了长期的讨论。最近，美国加州大学心理学家韦伯克·布莱多恩和同事结合科学家几十年的研究，总结出了健康

2018-12-05来源：人民网

风湿病喝五加皮酒

天气转凉，中老年人的风湿病又出来“作祟”。此时可用五加皮配伍其他药物入酒，有舒筋活血、除湿祛风的作用，适用于风湿痹痛、手足痉挛、四肢麻木、腰膝酸痛的患者。 具体为：取五加皮50克、青风藤15克、当归2

2018-12-04来源：人民网

乌梅北沙参白芍粥促食欲

湖南中医药大学第一附属医院儿科 副主任医师 谢 静 □ 主治医师 曾庆佳 小儿厌食会导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力下降，出现反复呼吸道感染，对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不良影响。 之所以

2018-12-04来源：人民网

参与，让我们更懂环保

核心阅读 污水处理厂是臭气熏天的吗？为什么要对电子废弃物进行管理？环保设施向公众开放是构建和完善环境治理体系的务实举措，增进了公众对生态环境保护相关工作的了解，为提升公众环境意识和环境素养打开了一扇门

2018-12-03来源：人民网

立法，为了全民健康

习近平总书记强调：“没有全民健康，就没有全面小康。”为了使正在审议的基本医疗卫生与健康促进法草案更加完善，11月28日至12月1日，十三届全国人大常委会立法调研组赴云南开展立法调研。 针对基层医疗卫生

2018-12-03来源：人民网

睡前泡脚对身体大有裨益，究竟应该怎么泡

冬季天气寒冷，有些人常常会感到“手脚冰凉”、身体虚寒。睡前泡脚看似只是日常生活中的一个小习惯，却对身体大有裨益。那么，泡脚对身体的益处具体都有哪些呢？ 促进血液循环 据人民网健康卫生频道报道，脚有人体

2018-11-30来源：人民网

促进健身与健康有机融合

11月28日，在济南市全民中医健康管理中心揭幕活动上，慕名而来的市民王先生在完成了体质监测测试后，发现膝关节有增生现象。随后，中心的医疗与运动专家为他开出一张“运动处方”——既包括腿部肌肉锻炼形式，也

2018-11-30来源：人民网

架要这么吵,才能关系好

长期相处，争吵是不可避免的，但“夫妻没有隔夜的仇”，俩人都学习一些技巧，就能妥善处理分歧，做到“大事化小、小事化了”，切忌轻蔑贬损、出口成“脏”。 1.用小幽默缓和情绪。幽默不仅能缓和争吵时“剑拔弩张

2018-11-29来源：人民网

食用海藻知多少

海藻是生长在海洋中的藻类的统称。海藻属于植物，可以进行光合作用，是重要的海洋生物资源，也是自古以来人类重要的食物来源。海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、海白菜和海洋硅藻等都是常见的海藻。 常见的海藻食品 我

2018-11-29来源：中国医药报

缺觉的人易脱水

美国宾夕法尼亚州立大学的一项最新研究表明，熬夜或失眠的人出现脱水症状的风险较大。 研究人员针对2万名中国和美国的成年人进行试验，将他们的睡眠习惯和尿液样本进行对比分析。结果发现，每天睡眠时间少于6小时

2018-11-28来源：人民网