晚点成家满意度高

对于什么时候结婚，甚至结不结婚这一问题，可谓见仁见智。最近，加拿大一项研究显示，相比早婚者来说，晚些成家的人婚姻更幸福。 加拿大阿尔伯塔大学生态学家马修·约翰逊的团队做了一个时间跨度达20年的研究，最

2019-06-04来源：人民网

老人很适合哑铃锻炼

对老人来说，单纯进行有氧锻炼虽有利于提高心肺耐力，但如果力量训练不足，容易出现“肌少症”，关节稳固性也会降低。老人进行力量训练，哑铃是个好工具。 哑铃具有重量可自由选择、运动轨迹自由、可随时随地进行等

2019-06-04来源：人民网

纠结的“养老”青年

每个人都会变老，期待着能安享晚年。能否达到这一期待，或许将不同程度地取决于养老护理或服务人员。 提起服务老年的这个行业，人们脑海中率先浮现的多半是“40”“50”人员，仿佛这一群体和他们的服务对象一样

2019-06-03来源：中国青年报

这些老人的心底多么光明！

看到别人陷入困境，产生同情，这不难。难的是不光在脑中想想，而且付出心血去做，而且经年累月，无怨无悔 江西有位老爷子，今年91岁了，从2001年开始坚持撕街头像牛皮癣一样的“小广告”，18年撕了40余万

2019-06-03来源：人民网

上海市养老服务平台正式上线

人民网上海6月2日电 （记者曹玲娟）上海市民政局日前正式开通“上海市养老服务平台”。上海市民无论是寻找养老服务政策与资源，还是寻求线上、线下的“养老顾问”帮助，只要点击键盘，都将一目了然，如网购一样

2019-06-03来源：人民网

喝汤不吃肉，容易营养不良

很多子女在照顾病中老人时，信奉“吃肉不如喝汤”的原则，认为营养都溶在汤里，让老人喝汤就是吃到了食物的“精华”，汤中的其他食材却被当成汤渣倒掉。时间久了，很多老人出现营养不良症状。这是因为，汤里的营养物

2019-05-31来源：人民网

初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养

初夏的广州阵雨不断，雨过天晴又是大太阳，很多人一时适应不过来胃口不好。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授支招，可以试试用白眉豆、白扁豆和赤小豆煲汤来帮助食养，以助健脾益肾、益气养血、滋阴生津。

2019-05-31来源：广州日报

足跟痛 点涌泉掐太溪

中医认为，各种原因造成的足跟痛都可以通过点涌泉、掐太溪穴来缓解。按摩源泉可以补元气、振奋人体正气，调整脏腑功能，起到强身保健的作用。太溪，为肾经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之。 取穴：涌泉，

2019-05-28来源：人民网

湿气重，喝点健胃消食粥

入夏后，全国各地陆续迎来了高温天气，不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况。中医认为，夏季湿气重，容易使人困脾胃，出现食欲不振。这里教大家自制一款“健胃消食粥”，不妨一试。 粥食以米为主，以水为辅，水

2019-05-28来源：人民网

青春期早晚看身高

青春期发育开始的年龄会受遗传、环境、体质和营养等多种因素的影响。然而，最新一项研究表明，决定青春期早或迟最关键的因素并非遗传，而是儿童与其父母的“身高差”。 这项研究由以色列本古里安大学耶胡达·里默尼

2019-05-27来源：人民网

女性经常饮茶可保护骨密度

有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日饮茶能降低因骨折住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。这是北京大学公共卫生学院李立明教授团队最近分别在《营养素》和《国际骨质疏松症》

2019-05-27来源：中国妇女报

三款粥方帮助祛湿气

编者的话:生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。湿气重的人，晨起舌苔厚腻，大

2019-05-24来源：人民网

哪些蔬果叶酸高

叶酸在许多重要物质的合成当中发挥作用，比如DNA的合成就需要叶酸的参与。叶酸缺乏时，细胞分裂受到阻碍，蛋白质合成过程延缓。最易发生叶酸缺乏的是胎儿，因为对于快速发育的胚胎细胞来说，DNA合成的速度更快

2019-05-24来源：人民网

各地都有自己的辣味儿

编者的话：中国人爱吃辣，但要说哪里人最能吃辣，各地总是谁都不服谁，因为吃辣指数不仅要看辣椒辣度，还要看料理方式。但也因为争执不下，让中国的辣菜越做越多元，就连“辣”的层次都五花八门。本期就为您揭秘各地

2019-05-24来源：人民网

好闺蜜，也是最好的心理养生圈

5月20日一早醒来，就收到女朋友秋秋的红包。于是立刻发朋友圈写道：此生最大的财富之一是“女朋友”。 是的，除了家庭之外，“女朋友”是我们女人的相互支持系统，相互关爱小组，可谓一笔流动的宝贵精神财富。

2019-05-23来源：中国妇女报