麻辣火锅，多吃伤津液

受访专家：南京市中西医结合医院中医妇科副主任中医师 王俊兰 天气转冷，约上三五好友吃顿火锅，既驱寒暖身又惬意。不过，吃火锅特别是麻辣锅底过于频繁，不仅不能健康驱寒，反而会耗伤津液和肾阴，尤其是女性朋友

2018-11-26来源：人民网

家常菜：红烧排骨的做法

原料：排骨2斤， 干香菇、八角、桂皮、香叶、葱、姜、料酒、生抽、老抽、糖、盐适量。 做法：1.排骨切成块。把干香菇放入40℃的温水中浸泡1小时，泡软后用清水洗净。2.锅中倒入清水，大火加热煮开后放入排

2018-11-26来源：人民网

新房冬季散味，先闷两天

在冬季，如果房子刚装修完，长时间开窗通风，房间的温度也会很低，家具里的甲醛无法释放，怎么办呢？ 这里推荐一个冬季新房除甲醛的方法：把房间门窗关好，使房间温度升高，保证在20~25摄氏度或更高。先关闭两

2018-11-23来源：人民网

家常菜：花菇蚝油煀乳鸽的做法

“煀”是粤菜独有的做法，分为“瓦罉煀”和“镬上煀”，后者制作方便，同样入味可口。 材料：乳鸽3只，花菇（水发后）100克，鲜笋100克，姜片30克，葱段20克，盐、糖、老抽、蚝油、生抽、米酒、五香粉、

2018-11-23来源：广州日报

肉苁蓉炖牛筋汤 补肾阳、强筋骨

推荐：广东省中医院临床营养科 小雪节气，补肾最为适宜。“冬不藏精，春必病温”，冬季宜保护好自己的肾气，以免来年疾病频发。 主要功效：补肾阳、益精血、强筋骨 材料：肉苁蓉5g、杜仲5g、枸杞5g、牛筋2

2018-11-22来源：广州日报

家常菜：腊肉毛蟹焖鸡的做法

秋冬季是吃毛蟹的好时机，而腊肉在冷空气到来的今天也十分相宜，以毛蟹腊肉焖鸡为一种特色的配搭，当中加入香叶提味，也可减低肥腻的口感。 材料：毛蟹250克、光鸡半只、腊肉50克、姜片20克，香叶、米酒、盐

2018-11-22来源：广州日报

头部按摩，拯救你的发际线

听说90后都开始直面脱发问题了，每天掉多少头发才算是脱发呢？来，我们先测测你是否脱发吧，其实掉发是很正常的一个生理现象，每天都会自然脱落50~100根。并且，头发脱落之后，还会长出新的头发，使发量总体

2018-11-21来源：羊城晚报

喝热水意想不到的好处

不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。 1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水

2018-11-21来源：人民网

芦根甘蔗饮止磨牙

小儿夜间磨牙，首先要考虑是否处于换牙期，一般过了换牙阶段会自行消失。中医认为，小儿如果过了换牙期仍磨牙，则多是积食、胃热、阴虚导致的。推荐一款芦根甘蔗饮，适用于病程短、频率高，夜间磨牙次数多，声调高或

2018-11-20来源：人民网

海鱼比河鱼营养好

严格说来，不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，不过海鱼的含量略高一些。 海鱼含大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高，鱼肝油和体油中含有一种人体大脑所必需的营养物质。 另外，海鱼中的ω-3脂

2018-11-20来源：人民网

常州人前三季度支出主要用在教育 、文化、娱乐

华讯网常州11月19日电(杨黎 通讯员：国调轩)今日，华讯网从国家统计局常州调查队获悉，随着居民外出旅游积极性日益高涨，旅游目的地越来越远，出国旅游成为时尚。暑期旅游、平日的娱乐、健身等活动也成为很多

2018-11-19来源：华讯网-常州

7个妙招教你减盐

中国疾病预防控制中心营养所的研究员何丽提出，在日常生活中有7个妙招可以帮助减少盐的摄入： (1)改变烹饪方法，减少用盐量，少用含盐高的调料。比如说用胡椒、大料、花椒、咖喱、辣椒、蘑菇、陈皮可以产生别的

2018-11-19来源：人民网

染色柿饼这样辨

最近，桂林市平乐县一个交易市场，每年有多达上万吨柿饼从那发往全国各地，但收购商长期给柿饼违规添加食品添加剂(用来染色和抛光)。我们在日常要学会挑选优质的柿饼。 首先就是要看柿饼的外部颜色。新鲜且品质较

2018-11-19来源：人民网

常州地产叶菜批零价格累计回落40%

华讯网常州11月16日电(杨黎 通讯员：常价监)今日，从常州物价监测部门传来消息，国庆节后该市蔬菜价格正式步入下降通道，目前蔬菜整体上市量增加，批零价格跌势未止，与国庆节后比，批发、零售均价累计分别下

2018-11-16来源：华讯网-常州

美食家食谱：黑椒爆八爪鱼

黑椒爆八爪鱼是一道可口小炒，带有咸中带鲜、爽脆的口感。 材料： 八爪鱼（小）400克，黑椒适量，姜米20克，葱段10克，盐、蚝油、花生油各适量。 做法：八爪鱼用盐拌匀，戴上手套不断搅拌5分钟后，用水冲

2018-11-16来源：广州日报