三种药膳汤缓解怕冷

原标题：三种药膳汤缓解怕冷 冬季怕冷是很正常的事，但如果你比别人怕冷得厉害，就要警惕是否为“易冷体质”。中医认为，阳虚、气虚、血虚三种体质的人群最怕冷。如果这种体质不能在冬季得到改善，立春后还会被倒春

2019-01-28来源：人民网

烹饪准备越久，饮食越健康

英国剑桥大学临床医学院一项涉及1300人的跟踪调查结果显示，约16%的参与者每天花不到1小时做饭，约43%的人每天花1~2小时做饭，另外约41%的人每天花费两个多小时做饭。统计结果显示，在家准备食物所

2019-01-25来源：人民网

鱼冻后口感变差 但营养损失少

原标题：鱼冻后口感变差 但营养损失少 从口感上说，冷冻鱼的肉质的确没有活鱼鲜嫩。这主要是因为在冷冻过程中，鱼内的水分冻结成冰晶，导致鱼肉的蛋白质发生变性和一系列改变，从而造成口感下降。 而从营养上看，

2019-01-25来源：广州日报

缓解偏头痛，推率谷丝空竹

很多人都有头痛的毛病，发作时刀割样的疼痛令人难以忍受。除药物治疗，通过穴位推拿按摩也能改善不适。 取穴：丝空竹，属手少阳三焦经腧穴，在头部眉梢凹陷中；率谷，属足少阳胆经腧穴，在头部耳尖直上入发际1.5

2019-01-24来源：人民网

喝酒脸红，骨折风险高

很多人认为，一喝酒就脸红表明酒量大。其实，这样的人更该少喝酒。近期，日本庆应义塾大学医学部整形外科学副教授宫本健史团队研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。 研究中

2019-01-24来源：人民网

冬季护肤 掌握三个知识点

冬季皮肤干燥发痒，洗澡涂润肤霜也没多大用？中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授指出，那可能是因为你没有用对方法。冬季皮肤保湿，要掌握三个知识点，警惕陷入三个误区。 洗澡水过热毁皮肤 冬季频繁洗澡，

2019-01-23来源：广州日报

炭烧酸奶营养更好吗

近两年，市场上出现了很多“褐色”的酸奶，它们还有各种时髦的名字，比如“日式烧酸奶”“俄式烧酸奶”“褐色酸奶”“炭烧酸奶”“烤酸奶”“熟酸奶”等。这些酸奶口感类似焦糖，售价也比较高。很多人好奇，这种炭烧

2019-01-23来源：人民网

七招教你过节勿多食

新春佳节将至，辛苦劳碌一年，好不容易亲戚朋友凑在一起庆祝节日，难免会放纵一下、大吃大喝。澳大利亚对话网站提供7个经过科学研究的小妙招，帮助大家控制食欲。 提前列好食材采购计划。建议大家提前计划好需要准

2019-01-22来源：人民网

各部位牛肉做法大不同

牛肉蛋白质丰富，口感有嚼劲，但是去超市购买，冷柜里不同部位的牛肉让人无从选择。买回家之后，选不对烹调方式，一不小心肉可能就做老了。 烹饪牛肉，不同部位因紧实、肥瘦程度不同，对应的烹饪方式并不相同，比如

2019-01-22来源：人民网

“四不三可”助睡眠

晚上睡觉前做了什么，对是否能安然入睡至关重要。近日，台湾《康健》杂志刊文，介绍了睡前的“四不三可”，即四件妨碍睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困难的读者朋友不妨对照参考。 “四不”的原则就是不要做让身

2019-01-21来源：人民网

来套眼球操，预防老花眼

老花眼有迹可循，以下7种症状中，若符合3种以上，就要警惕：1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；2.远近交替看物体时，对焦时间较长；3.看书时易犯困；4.离物体近距离工作时会头痛；5.做细致的工作时

2019-01-21来源：人民网

功能饮料不能代替水 别随便喝

“功能饮料是一个大概念，它的功效、副作用与组成成分、饮用者的健康状况有关。”中国营养学会特殊营养分会副主任委员、原空军航空医学研究所营养室主任杨昌林教授说。 《中国软饮料分类标准》中并没有功能饮料这一

2019-01-18来源：人民网

牛奶羊奶马奶营养大比拼

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院食品科学副教授 朱 毅 奶制品营养丰富，品种多样，除了牛奶，还有羊奶、马奶等。很多人说羊奶比牛奶营养更高，有些商家甚至推销羊奶是“奶中之王”。本期《生命时报

2019-01-18来源：人民网

又是一年滑雪季 娱乐安全两相宜

寒冬已至，又到了一年一度的滑雪季。尽管滑雪好处多多，但安全隐患不可不防。就此，国际滑雪联合会自由式空中技巧裁判、国家级自由式滑雪裁判、哈医大附属一院口腔种植修复学科主治医师刘鑫提醒，在滑雪和溜冰的时候

2019-01-17来源：中国医药报

冬天喝碗羊肉萝卜汤 暖身消滞两不误

萝卜和姜，是很多家庭菜篮子里常见的两种食材。民谚有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等说法。这些说法有道理吗？到底该怎么理解？广医二院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师从中医的角度解读如下。 萝卜清热消

2019-01-17来源：广州日报