开学记得查视力调桌椅

新学期马上开始，北京市疾病预防控制中心专门发布了“开学季健康宝典”，提醒家长和学校关注孩子视力健康，预防春季传染病。

假期，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，用眼过度容易导致视力下降。开学了，家长要特别关注孩子用眼健康。具体来说，关注孩子的视力变化，一旦发现孩子视力下降或近视度数加深，最好尽早带其到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行矫正。

此外，家长开学初还要关注孩子的身高，配合学校老师，根据孩子的身高变化及时调整在校桌椅高度，纠正孩子的不良坐姿。根据建筑照明设计标准，学校应组织人员对教室照明灯管进行擦拭，维护教室照明的亮度要求，保障学生拥有良好的教室环境。在家中，家长也应该为孩子们提供适宜的书桌椅和灯光照明。

开学前，家长应帮助孩子调整作息和情绪，缓解眼部疲劳和面对开学的紧张心理。早睡早起，保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。日常要注意用眼卫生，不要手揉眼睛，眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛，根据情况及时就医。