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地瓜叶居然这么有营养?这种“抗癌蔬菜”应这样吃

俗话说,“人吃五谷杂粮,怎么可能不生病”。如今生态环境恶化、生活压力不断增加,各类疾病出现年轻化趋势,社会中亚健康人群数量不容小觑,亚健康问题已成为一项健康隐患。改变亚健康状态在于养成良好的生活习惯,

2019-08-23来源:人民网

一辈子的饮食计划!40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物

每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。 20岁少吃加工食物 20岁的年纪身体机能活跃,代谢速度较快,所以

2019-08-23来源:人民网

预防慢性病有益!各类坚果营养特色揭秘

群英荟萃,众星云集,南来北往四海八荒的坚果们聚集于果园内。原来,今天的“坚果国”要举行一场营养健康展示会。 “首先,欢迎大家远道而来参加今天的营养展示会”,人未见,声先至,一袭白衣的开心果走向擂台中央

2019-08-23来源:人民网

维生素D3可修复心血管系统损伤

据物理学家组织网报道,美国俄亥俄大学的一项新研究表明,维生素D3能显著修复高血压、糖尿病等导致的心血管系统损伤。鉴于晒太阳时身体会自动产生D3,因此专家建议,心血管系统损伤病患可多晒太阳或服用D3补充

2019-08-22来源:科技日报

吃垃圾食品或引发抑郁

都知道吃垃圾食品不利健康。英国一项最新研究显示,吃汉堡包、薯条等垃圾食品或引发抑郁。 格拉斯哥大学研究人员给老鼠喂食富含饱和脂肪的食物,结果发现,饱和脂肪酸随血液进入老鼠大脑中的下丘脑区域。这一区域与

2019-08-22来源:新华网

抗衰老、燃脂塑身、提升记忆力……适量喝咖啡好处多

如今,喝咖啡已成为一种时尚。但你知道吗?在紧跟时尚的同时,喝对咖啡还有益身体健康。下面,就来细数一下喝咖啡的种种好处。 1.抗衰老。据《南方日报》报道,咖啡中含有抗氧化物氯原酸,可以帮助清除使皮肤老化

2019-08-22来源:人民网

四招判断食物热量高低

经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢?有这么几个基本规律: 1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高。举个例子,不同蔬菜相比,水分大的蔬菜热量最低,比

2019-08-21来源:人民网

香菇蒸排骨气血双补

香菇红枣蒸排骨,香而不腻,滑嫩鲜美,而且气血双补,特别适合老人。具体做法如下:猪大排500克,香菇6朵,干红枣4个,陈皮、香菜、小葱、盐、蚝油适量。少量陈皮泡发,香菇洗净对半切块;排骨剁成块洗净,放8

2019-08-21来源:人民网

中医养骨有秘诀 从调理脾肾入手将中药加入菜肴

随着年龄的增长,有些疾病总会“不请自来”,骨质疏松症就是其中之一。或许一个不经意的跳跃动作,就有可能骨折;一次不小心的摔倒,就可能卧病在床,生活不能自理……那么,如何摆脱这个“偷走”骨骼健康的敌人?本

2019-08-20来源:人民网

15种食物提升免疫力:西兰花能抗氧化、猕猴桃减少感冒

身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。近日,美国“今日医药新闻网”载文,推荐可提高免疫力的15种食物。 蓝莓。蓝莓中的黄酮类化合物花青素具有抗氧化作用,有助提高人体免疫力。研究发现,食用蓝

2019-08-20来源:人民网

吃这食物就能让你多活20年

很多人都是无辣不欢,吃辣可以开胃,能吃辣的人可以尝到很多有味的食物。但是好多人都不知道吃辣的好处,都在问吃辣好不好,辣椒的功效与作用有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下吧。 听说吃辣椒能降低死亡风险

2019-08-19来源:光明网

10款冰淇淋检测9款合格可放心吃

正值炎热天气,冰淇淋是最受青睐的零食之一,不过,食品安全问题一向被公众所关注。前段时间,网红冰淇淋双黄蛋被测出不达标,引发忧虑。近日,新京报记者通过线上、线下两种方式,采购了十款共50支冰淇淋,送往相

2019-08-19来源:新京报

如何减掉赘肉?推迟吃早饭,保持好身材

想减掉赘肉、保持身材,那就要减少摄入、控制热量。但根据英国一项最新研究,早饭晚些吃、晚饭早些吃,也有助于消耗身体脂肪,维持好身材。 英国萨里大学研究团队在英国广播公司一档名为“相信我,我是医生”的节目

2019-08-16来源:人民网

吃素可以有效降低患结肠癌的风险

据美国合众国际社9月11日报道,对于那些患结直肠癌风险高的人来说,现在建议从45岁开始定期结肠镜检查,可以通过发现并消除癌前病变来帮助预防这种疾病,这一点毫无争议。但最近一项针对7.7万名成年人的研究

2019-08-16来源:环球网

研究:每天吃几块黑巧克力有助于降低血压

据英国《每日邮报》4月3日报道,巧克力爱好者们有福啦!葡萄牙科英布拉大学(Coimbra)一项最新研究显示,人们每天吃几块黑巧克力,可以在一个月内降低血压。尽管牛奶巧克力也对人体有益,但可可含量为90

2019-08-15来源:环球网

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