儿童青少年长时间的站姿和坐姿不正会使脊柱两侧应力不一致，导致脊柱两侧肌肉力量不平衡，久而久之会将脊柱牵拉到肌肉力量过强的一侧。学校和家庭的课座椅高度、照明采光条件、电子产品的使用等都有可能对坐姿产生影响。读书、做作业及玩电子产品时，应调整适宜的光亮强度，保持合适距离，维持正常的坐站姿势。平时背书包时，应避免背单肩包，保持两侧肩膀受力均衡。书包应紧贴身体，避免因书包重量，导致身体前倾，弯腰弓背。
（文稿/韩志刚 编辑/许婧 审核/郭艳华 责编/索智慧）
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