喝水也会中毒？健康饮水这样做

最近频频出现高温天气，大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是，最近微博的一条热搜“每天喝4升水可能会中毒”引起很多人的关注。这条热搜是源于世界卫生组织的一项提示:“每天饮用超过4升水可能会中毒，导致大脑功

2019-05-29来源：北京青年报

夜尿变多，服乌药益智仁

安徽读者戚先生咨询：我今年67岁，从4月份开始感觉夜尿变多，起夜次数频繁。在网上看到一个方子可以缓解尿频：取乌药、益智仁、山药各10克，用3碗水煎至1碗，每日一剂，连服一个月为一个疗程；或将三味药等份

2019-05-28来源：人民网

黑豆桑寄生茶缓解脱发

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 不知从什么时候开始，年轻人在网上最爱搜索的关键词成了“脱发、防脱”，某购物平台发布的消费数据显示，青年是植发、护发用品的消费主力。中医认为，调理脱发需要分清虚

2019-05-28来源：人民网

睡眠充足，人更慷慨

先前的研究发现，失眠会降低人们的社交技能和工作效率。但近期有研究表明，睡个好觉能让你成为一个慷慨无私的人。美国杨百翰大学约翰·霍尔拜因教授发现，疲惫感会让人不乐意承担社会责任。睡眠不足的人不太可能把钱

2019-05-27来源：人民网

忙碌也是养生良药

在我们居住的小区里，大多数是退休老人，有的已进入耄耋行列。很多老人都说自己眼睛老花了，耳朵也背了。衰老虽是人生不可抗拒的规律，但有的人衰老的速度快，有的人稍慢一些。 一般人认为，紧张和忙碌会影响身体健

2019-05-27来源：人民网

后背痛、眼睛干、睡眠差 每天看屏幕别超两小时

十几年前，茶余饭后，人们更喜欢全家一起外出散步、运动；如今工作学业压力大，忙碌一天后，窝在沙发上看看电视、玩会儿手机成了大家最热衷的解乏方式，有人放假时一看就是一整天。国外多项研究表明，若养成长时间看

2019-05-24来源：人民网

八个坏习惯浇灭性欲

婚姻关系中，长久保持“性致勃勃”是许多夫妻的愿望，但生活中人们可能会不知不觉地做一些减少性欲或减低性能力的事，以下这些毁掉夫妻生活的坏习惯应该竭力避免。 1.沉迷于科技产品。如长时间玩手机、打游戏等，

2019-05-24来源：人民网

核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑，许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育，实际上也是不正确的。

2019-05-23来源：广州日报

多吃三文鱼，缩小乳癌细胞

根据加拿大一项新研究，三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%。 该研究由加拿大贵湖大学科研团队组织开展。研究人员让尚在胚胎中的实验小鼠摄入植物来源或海鱼来源等不同种类的欧米伽3脂

2019-05-23来源：人民网

生物多样性与人类健康

【知识卡片】 人类健康最终取决于保证人类良好健康和富有生产活力的生计所必要的生态系统产品和服务，例如淡水、食物和燃料来源的可及性。如果生态系统服务已不能再满足社会需要，生物多样性损失就会对人类健康产生

2019-05-22来源：光明日报

科技，为粮食产业转型升级插上翅膀

5月21日，2019年全国粮食科技活动周在江苏南京启动。启动仪式现场的大屏幕前，两只手捧起的青花瓷大碗里装满大米，预示着丰收的希望。在科技兴粮、人才兴粮战略支撑下，我国粮食产业正在迈向绿色化、信息化、

2019-05-22来源：光明日报

腰腿乏力 煲首乌黑豆乌鸡汤

肾虚的人，最常见的症状之一就是腰腿疼痛乏力。推荐这样的人群常服用首乌黑豆乌鸡汤，有助滋阴养血、补益肝肾、降血脂。 具体为：取制首乌15克、黑豆50克、乌鸡半只、枸杞10克、红枣3颗、盐适量；将乌鸡洗干

2019-05-21来源：人民网

五味子绿茶保肝明目

引起视力减退或看东西模糊的原因较多，除近视、老花等眼病因素外，用眼过度、慢性疾病（糖尿病、贫血等）也可引起视力降低。中医认为，肝为目窍，肾主藏精，如肝肾的精气虚衰，则容易出现视物模糊的现象。 推荐一款

2019-05-21来源：人民网

孩子多做家务学习好更自信

美国弗吉尼亚大学一项研究显示，日常帮着做家务的孩子更自信，学习成绩更好，社交能力更强，更快乐，而不怎么做家务的孩子容易对生活不满。 研究结果刊载于最新一期美国《发育和行为儿科学杂志》。研究人员分析99

2019-05-20来源：中国妇女报

老火靓汤中的多彩文明之味

5月18日，在广州举行的“水上韩国美食之夜”活动上，工作人员正为小朋友制作写有“韩国美食之旅”的扇子。本报记者 李曾骙摄／光明图片 【广州】 “民以食为天，‘寓理于食’是人类饮食文化史的共性思维。中国

2019-05-20来源：光明日报