网红降压茶，不能代替药

首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师 郭 昕 高血压是我国目前最常见的心血管疾病之一，在近3亿高血压患者中，血压能够得到有效控制的患者少之又少。很多人对服用降压药有顾虑，认为一旦吃上降压药就

2019-08-29来源：人民网

夜班加餐宜选零食

上通宵夜班，半夜吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？澳大利亚研究人员认为，吃零食更好，既解饿，又不容易让人犯困。 研究人员把44名身体健康的非夜班员工分成三组，让他们在实验室内度过昼夜颠倒的一周，即白天大部

2019-08-29来源：北京日报

吃姜有十大好处

徐 澄 编译 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句谚语人人知道，吃姜到底有哪些好处？美国“快乐治疗”网站最新载文，盘点出经科学研究证实的“每天吃姜的十大好处”。 1.防治呕吐。营养学家珍妮弗·卡南

2019-08-29来源：人民网

外卖“安全封签”或成趋势

昨日，广州市人大常委会主办的羊城论坛聚焦互联网食品安全。广州市市场监管局副局长吴少斌表示，2019年广州财政总共安排广州市食品安全监督抽检经费将近1亿元，保持高压态势是食品安全重要的保障措施之一。他建

2019-08-28来源：广州日报

实现减盐目标，先弄清购物车里的“盐”值

说到控盐的事儿，不少人觉得这是高血压患者的任务，跟自己关系很小。但事实上，高盐饮食可不仅仅是会升高血压和增加脑卒中风险，还会对我们的身体和皮肤都造成不小的影响。还有不少人觉得控盐减盐是件简单的事儿，盐

2019-08-28来源：北京青年报

让快递绿色回收成为垃圾分类“样板间”

8月27日，菜鸟联手通达、百世在浙江全面启动“回箱计划”，首批铺设1500个绿色回收箱，推进快递包装分类回收和二次利用。此前，菜鸟联手中通、圆通、申通等快递企业在上海发起“回箱计划”，首批铺设1000

2019-08-28来源：北京青年报

益生菌最爱五个字：粗、色、素、淡、苦

众所周知，益生菌有助维持和改善健康，但是它们要想发挥作用，需要保证一定的活性和数量。做到以下几个字，能让益生菌“健康有活力”。 粗。益生元作为益生菌喜欢的食物，具有促进益生菌增殖、改善肠道菌群等保健功

2019-08-27来源：人民网

为什么番茄煮熟了反而更酸？

当我们将番茄洗净放入嘴中，酸甜的味道刺激着我们的味蕾，这种酸味到底是源于哪里呢？番茄里含有许多有机酸，且主要以柠檬酸和苹果酸为主，这两类有机酸使得番茄的味道酸酸甜甜，有着开胃和助消化的功能。正因如此，

2019-08-27来源：新华网

刺激人体棕色脂肪，咖啡或成减肥帮手

减肥的形式多种多样，有人靠高强度运动减肥，有人靠控制食物摄入量减肥，还有人靠“嘴”减肥，口号挂在嘴边，行动永远拖到明天。 近日，一项新研究给靠“口号减肥”的人们带来了福音——咖啡或能减肥。英国诺丁汉大

2019-08-27来源：科技日报

粗细搭配控好体重 痛风患者可以吃粗粮

营养门诊中，经常有痛风或高尿酸血症患者问：听说粗粮含嘌呤高，痛风患者不能吃，可营养专家建议主食要粗细搭配，这该如何是好？先要跟大家说明的是，并非所有粗粮嘌呤含量都高。 五谷杂粮中，大米、白面属于细粮，

2019-08-26来源：人民网

猪肉价格后续上涨乏力

受非洲猪瘟疫情等因素影响，今年以来，猪肉价格节节攀升，特别是近期价格出现快速上涨，不少老百姓直呼“吃不起”。记者昨天从新发地获悉，上周的猪肉价格或已到达峰值，随着正常的生猪生产和运销秩序逐渐恢复，后续

2019-08-26来源：北京日报

蔬菜颜色也能决定营养，记得多吃这四种

食物颜色也是决定营养的指标之一。美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成

2019-08-23来源：人民网

老习惯中蕴含科学道理 夏末秋初的养生奥秘

立秋已至，末伏未出，在这“争秋夺暑”之时，民间有“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”的说法，也有立秋吃饺子的习俗。那么这些习俗中是否蕴含有养生的道理？立秋时节养生又有哪些方法？本报邀请到湖北省中医院金劲

2019-08-23来源： 人民日报海外版

高纤维食物可减压 缓解焦虑和抑郁

压力是一个严重的健康隐患，它通过引发大脑和肠道的重大变化，导致人们的行为产生改变。美国《医学快报》近日报道称，爱尔兰科克大学的研究人员发现，吃高纤维食物可以减少压力对肠道乃至行为的影响。 人体肠道中的

2019-08-22来源：人民网

进口食品给餐桌更多选择

近年来，随着进口食品数量增长，进口食品安全成为广大消费者关注的热门话题之一。进口食品质量过硬吗？在保障食品安全上有哪些监管措施？消费者在选购进口食品时，要注意哪些关键信息？遇到问题产品该如何进行维权？

2019-08-22来源：人民网