虽然之前有研究认为适量饮酒可能会降低部分类型癌症风险，但日本近期一项研究显示，即使少量饮酒也与整体患癌风险提升有关。 东京大学研究人员分析全日本范围内33家综合医院2005年至2016年临床数据，涉及
2019-12-19来源：北京日报
铁是人体必需微量元素之一，在体内有重要的生理功能，铁的必需性早在古代就被人们所共知。很多人都知道补铁的重要性，但是补铁知识，可不止“多吃菠菜和猪肝”。 缺铁性贫血是世界上死亡率最高的疾病之一 正常人体
2019-12-18来源：北京青年报
北京这周下了大雪，冬天的感觉也是越来越浓了。北方的冬天寒冷，但是也干燥，本应该多吃点水果帮助补水。然而，很多人，尤其是老年人群和女性群体，对“吃水果”这件事却格外小心。他们往往都认为水果太凉，冬季吃会
2019-12-18来源：北京青年报
近日，徐阿姨出现颈部强直疼痛、头部不能转动，睡觉时只能侧卧，起床时也需要家人帮助托起头颈部才能起身。怀疑是颈椎病的徐阿姨至医院做了颈部CT检查，结果未发现明显异常，大夫建议她去找中医看看。于是，徐阿姨
2019-12-16来源：大河报
很多人在睡觉的时候都喜欢打呼噜，不仅仅是男性，现在女性也有不少打呼噜，而且逐渐呈年轻化的趋势。那么，人睡觉时为什么会打呼噜呢？ 人们在呼吸时，气体进入人的身体后，通过鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部，一直到
2019-12-16来源：人民网
食材： 豆腐1块，洋葱1个，杏鲍菇2个，五花肉200克，盐、老抽、生抽、油适量。 做法：1.将豆腐两面煎黄备用，五花肉切块煎炒一下备用；2.洋葱切块放入砂锅底层，依次放入杏鲍菇、豆腐、五花肉；3.碗里
2019-12-13来源：人民网
豆渣是打豆浆后剩下的固体残渣。很多人选择将其扔掉，但这样做其实浪费了很多营养，因为豆渣营养上有“三高”。 高膳食纤维。每100克的豆渣中含有9.7克膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道
2019-12-13来源：人民网
古往今来，养生学者对于粥都有不少讲究，“粥后一觉，妙不可言” “老年有竟日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿” “世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”然而，很多糖友都
2019-12-13来源：人民网
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：温中散寒、健脾和胃 推荐人群：冬季养生汤水，尤其适用于脾胃虚寒，消化功能欠佳的人群。 材料：白胡椒5g、干腐竹50g、鲫鱼1条（约400g）、生姜适量、香菜适量
2019-12-12来源：广州日报
“吃杂粮缓解便秘”的说法深入人心，然而，很多人亲身实践后却发现便秘更严重了，原因之一可能是水摄入不足。 杂粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但需要靠水分的帮助。膳食纤维有很强的吸水性，可明显增加肠道中
2019-12-12来源：人民网
受访专家：上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任、教授 陈舜胜 提到冬天的应季食物，很多人会想到白菜、萝卜，然而，上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任、教授陈舜胜提醒大家，寒冬也不要
2019-12-12来源：人民网
维生素C是我们保持健康必不可少的营养素。从身体所需到美白保健，维生素C的功能也被传的越发“强大”。因具有抗氧化功效，维生素C在美白方面被寄予厚望；日常生活中我们也常常认为口腔溃疡、牙龈出血是缺乏维生素
2019-12-11来源：科技日报
编者按：随着年龄的增长，很多人开始抱怨“记忆力不如以前”、“大脑反应迟钝”。本期，小编和你聊聊：如何做才能让大脑保持年轻？饮食上需要注意什么？ 这7种食物最伤大脑 大脑堪称最重要的人体器官，其功能也与
2019-12-11来源：人民网
生活里，我们总有很多习以为常的小习惯。这些小习惯看似很健康，但其实未必是正确的。比如：在外吃饭前一定要用开水烫餐具；剩饭菜一定要等放凉了再放冰箱冷藏；洗干净的筷子一定得是头朝上放；锅洗好后赶紧盖上……
2019-12-11来源：北京青年报
导致贫血的原因较多，如患慢性病、营养不良、手术失血过多等。在此推荐一个方子，可补心安神、养血益脾，适用于营养不良或术后失血引起的贫血、失眠症状。 取龙眼肉6克，加水400毫升，煮沸后转小火再煮15分钟
2019-12-10来源：人民网
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