淮山板栗鸡汤，补气健脾

冬季正是调理身体的好时候，都市人久坐缺乏运动，加之岭南地区潮湿，多有气虚、脾虚的问题。广州中医药大学第一附属医院药学部易美容主管中药师推荐一款淮山板栗鸡汤，有补气健脾功效。 淮山板栗鸡汤 材料：新鲜的

2020-01-09来源：羊城晚报

女人冬天怕冷 煲汤怎能少了当归

一到冬天就手脚冰凉，怕冷！月经量少，每次大姨妈肚子痛怎么办？广州市中医医院药学部副主任中药师江霞为您推荐两款当归药膳食疗方。当归广泛用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面，在临床上使用率高，所以有“

2020-01-09来源：羊城晚报

法国最新研究发现：吃加工食品增加糖尿病风险

法国巴黎大学的营养流行病学家发现，人们吃的加工食品越多，患2型糖尿病的风险就越高。 研究人员分析了2009~2019年期间近10.5万名平均年龄为43岁的法国成年人的饮食记录。参与者在六年内完成了6份

2020-01-09来源：人民网

补血圣药当归 五类人慎服

当归被称为“补血圣药”，可补血调经、活血止痛、润肠通便，且价格低廉，入汤、煎茶、烹饪皆可，是“补血界的良心药”。但当归虽好，也不能多多益善，需辨证使用才能收到治未病和对症疗疾的效果。 中医认为，凡中药

2020-01-08来源：人民网

“五谷为养”可增寿防病 不吃主食减肥最易反弹

编者按 近年来，“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道，甚至奉为减肥宝典。其实，这种减肥方法不仅有损健康，而且体重还容易飞速反弹。早有大量研究表明，碳水化合物占食物总能量的比例过低，会缩短寿命。20

2020-01-08来源：中国妇女报

健脾、化痰止咳 白萝卜是防上火的首选菜

白萝卜是防上火的首选菜。为什么这么说呢? 白萝卜能健脾和胃消食积。冬季天气寒冷，人们为了抵御严寒，需要进食更多食物来产热。加上新春佳节，吃得油腻荤辛，吃得多却动得少，难免产生积食，萝卜能很好地消食化积

2020-01-08来源：人民网

常州公布尘肺病防治攻坚行动实施方案

华讯网常州1月8日电（杨黎 通讯员：卫健轩）今日，华讯网从常州市卫健委公布的常卫职健〔2019〕380号文件了解到，为贯彻落实江苏省卫生健康委等10部门印发的《江苏省尘肺病防治攻坚行动实施方案》，进一

2020-01-08来源：常州市卫生健康委员会

常州已统一执行医保新版药品目录

华讯网常州1月8日电（杨黎 通讯员：医保轩）今日，华讯网从常州市医保局获悉，今年1月1日起，该市全市范围统一执行2019年《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》。 新版药品目录中包含西药12

2020-01-08来源：常州市医疗保障局

天冷喝茶加点“料”：搭生姜调脾胃 配陈皮助消化

天气寒冷，红茶格外受宠，其色泽红亮、香气浓郁、滋味醇厚，闲暇之余喝上一杯别提有多惬意了。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚告诉记者，从中医角度讲，天冷喝红茶时加点“料”，会有更好的养生效果，大

2020-01-07来源：人民

冬季温补汤水 推荐海马鸡汤

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：温补脾肾。 推荐人群：冬季温补汤水。 材料：海马1对、光鸡鸡腿1只、杞子2g、大枣2枚、生姜适量（1~2人量）。 烹调方法：鸡腿去皮、洗净斩件。炖盅内放入所有材

2020-01-07来源：广州日报

防急性脑梗死 多吃牛羊鸡肉等温热食物

杭州市第一人民医院神经内科副主任殷聪国提醒，低温天气极其诱发急性大动脉闭塞性脑梗死。尤其是老年人，血管遇冷后收缩，血液黏稠度增高，极易诱发脑梗塞。 杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅大治建议可以适

2020-01-07来源：人民网

冬季吃参芪桑葚炖肉 补气滋阴、生津通便

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补气滋阴、生津通便 推荐人群：老年气阴不足之便秘 材料：北芪10g、党参10g、桑葚10g、柏子仁5g、蜜枣半粒、猪展100g（1人量）。 烹调方法：猪展洗净、

2020-01-06来源：广州日报

冬季饮食切不可“贪热” 专家提示警惕“吃出来的癌症”

近日较强冷空气来袭，天寒地冻。许多人偏爱吃火锅、红薯等抵御严寒。专家提示，长期的过热饮食习惯可能造成口腔和消化道损伤，提升罹患口腔癌、食管癌的风险。 “口腔黏膜烫伤多由急食导致，口腔黏膜是我们口腔的第

2020-01-06来源：新华网

冬季抑郁的四个调理方

三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难

2020-01-06来源：人民网

猪肚汤 暖心暖胃暖洋洋

文/图：广州日报全媒体记者曾繁莹、曹菁、陈家源、曾焕阳 近段时间，寒冷天气持续，这个时候，一碗暖暖的猪肚汤下肚，最是抚慰肠胃。猪肚口感肥厚滑嫩，弹性耐嚼，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、

2020-01-03来源：广州日报