别让年龄拖了力量的后腿

在大多数老年朋友的印象里，提到力量锻炼，就意味着健身房里的大杠铃，看着就心生恐惧。因此，他们平时只做健步走、慢跑这些有氧锻炼，从来不做力量锻炼。而另外一些老年朋友(基本都是男性)，虽然年华不再，但是“

2019-02-14来源：扬子晚报

抑郁有十个表现

主讲人：北京大学第六医院精神科主任医师 刘 琦 无论是“流感下的北京中年”，还是“陪娃写作业气到心梗”的母亲，甚至是开始“焦虑发量”的90后，在压力重重的当下，“郁闷”“抑郁”似乎成了人们的口头禅。感

2019-02-13来源：人民网

焦躁烦闷难以控制 四条建议帮助女性从容度过更年期

【环球网综合报道】更年期是大部分女性来不得不面对的难关，在此期间女性体内性激素含量减少，可能会引起焦虑、失眠、生殖系统萎缩等一系列心理或生理变化。而在面临更年期的种种问题时，大多女性难以开口向旁人求助

2019-02-13来源：环球网

孩子身高“晚长”会更高

身高作为衡量孩子身体健康的重要指标，历来很受家长重视。但是也有一部分家长认为孩子小时候矮点没关系，晚点长个子可能还会长得更高。实际上，研究表明，97%等待“晚长”的孩子都被断送了长高的机会。 南方医科

2019-02-12来源：广州日报

孩子脾气大执拗 或是“高敏感”所致

不少父母抱怨，孩子经常为一点小事大发脾气，对一些细节特别坚持，比较难缠。其实，这类孩子并非故意捣蛋，只是他们属于高敏感儿童。 “高敏感”这个词由美国临床心理学博士伊莱恩·阿伦提出，指天生具有敏锐感觉的

2019-02-12来源：中国妇女报

父母离异，7-14岁孩子最受伤

英国一项研究显示，7岁至14岁孩子较易受到父母离异影响，出现情绪或行为问题，而3岁至7岁的孩子似乎不受影响。 伦敦大学学院研究人员分析6245名孩子的成长情况后得出上述结论。研究显示，相比与父母共同生

2019-01-30来源：北京日报

守护，温暖回家路

图为“158”雷锋服务站客运员马晶（右）推着独自乘车的83岁王奶奶出站打车。 人民网记者 姚雪青摄影报道 “闺女，这次又是大年三十值班吧。9年了，吃顿团圆饭多难哪。”接到父母“抱怨电话”的时候，马晶刚

2019-01-30来源：人民网

让孩子早一点关灯睡觉

对于不少中小学生来说，这个寒假并不轻松。“几乎每科的学习任务都很重，孩子每天晚上都睡得挺晚”“11点没睡觉的大有人在，即使你12点在群里问点儿事也不用担心没有人回答你”……来自学生与家长的“诉苦”，让

2019-01-29来源：人民网

青春期缺觉老了记忆差

近日，美国科学家一项新研究表明，青少年时期睡眠不足对孩子们大脑的伤害会一直累积、影响深远，增加老后记忆力减退并患上老年痴呆症的风险。 美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的医学教授西格丽德·维齐博士以小鼠

2019-01-29来源：中国妇女报

熬夜，多吃鱼和豆

工作繁重或依赖电子产品，熬夜成为常态。熬夜过后，皮肤灰暗干燥，因为过度用眼，眼睛异常干涩，熬夜之后如何吃，才能较大程度地恢复身体机能呢？对于熬夜的人来说，建议多吃些鱼类和豆类。 鱼类蛋白质含量高，而且

2019-01-28来源：人民网

新年吃出好彩头

新年好彩头，不妨从餐桌上开始，色彩丰富的菜肴不仅营养丰富，赏心悦目，还意味着好彩头、好兆头! 火红米饭 一年到头，吃过无数次的白米饭，马上新年了，米饭也来凑热闹。做顿番茄汁蒸米饭，就图个红红火火、热热

2019-01-28来源：人民网

婴儿睡多久算正常

在儿童保健门诊中，父母对孩子睡眠问题关注度占所有问题的70%。很多家长表示：“宝宝睡觉老是翻身，还踢被子”“夜醒太频繁了，一晚要醒五六次”“睡觉不多，白天怎么还这么活跃”……那么，宝宝睡多久算正常，频

2019-01-25来源：人民网

一顿美餐带来两次快乐

原标题：一顿美餐带来两次快乐 人们在悲伤时常通过食物寻求慰藉。最近，德国一项新研究发现，这样做确有其科学道理。 此前，通过喂食小鼠实验，研究人员曾观察到“多巴胺释放”的双重奖励模式。多巴胺是一种神经递

2019-01-25来源：人民网

女性上夜班易患糖尿病

美国哈佛大学的一项新研究显示，上夜班对女性的健康不利，而夜班、白班倒着上对她们的身体造成的危害更大，增加患2型糖尿病的风险。 哈佛大学的研究人员用24年时间、研究了14万名女护士的健康信息。研究初始，

2019-01-24来源：人民网

带娃逛商场，六个区域该当心

冬日室外温度低，商场成了孩子出游的首选地点。由于环境好、温暖且相对封闭，人们总认为这里会更安全一些，却忽视了其中一些隐形危险。全球儿童安全组织中国区首席代表崔民彦提醒各位家长，如果带娃逛商场，这6个地

2019-01-24来源：人民网