咖啡+柠檬保护心血管

原标题：咖啡+柠檬保护心血管 希腊雅典大学医学院的心血管专家，对伊卡利亚岛上居民们的生活习惯进行了调研。这是因为相对于欧洲其他地区，这座小岛的人多数身体健康、更加长寿，心血管疾病的发病率较低，外媒甚至

2019-05-05来源：广州日报

服止痛药时听音乐增疗效

美国犹他大学的药物学家发现，听古典乐时服用止痛药会让药效发挥得更好。 研究团队召集一组音乐家共同制作莫扎特音乐播放列表，这些乐曲组合起来后，在和弦、曲调和节奏方面都很自然。研究人员对有肌肉损伤或关节僵

2019-04-30来源：人民网

经常跳舞不容易老

《红炉点雪·静坐功夫》有云：“舞蹈可以养血脉。”以舞蹈与音乐相结合，可让老人喜上眉梢，保持年轻。 老人跳舞益处多。跳舞是一种协调能力锻炼，可提高身体平衡力，减少跌倒概率。配合音乐来跳舞，可刺激脑细胞，

2019-04-30来源：人民网

睡不好，景天芪枣炖瘦肉

平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款“景天芪枣炖瘦肉”，具有补气养心、养血安神的功效。取红景天10克、黄芪15克、莲子肉10克、大枣5枚、瘦肉300克；瘦肉洗净切块，与洗净的其他

2019-04-29来源：人民网

熬夜伤，多吃鱼和豆来解

工作繁重或依赖电子产品，熬夜成为常态。熬夜过后，皮肤灰暗干燥，因为过度用眼，眼睛异常干涩，熬夜之后如何吃，才能较大程度地恢复身体机能呢？对于熬夜的人来说，建议多吃些鱼类和豆类。 鱼类蛋白质含量高，而且

2019-04-29来源：人民网

佛山市福昊贸易有限公司 多年匠心专注 打造原生态绿色健康养生食材

随着国民生活的水平的不断提高，大家对于食品安全及品质越来越关注。尤其是近些年来，在国家绿色环保战略和市场绿色环保需求的双重作用下，天然、原生态、绿色、无公害的养生食材成为了市场消费者的不二选择。 借此

2019-04-28来源：华讯新闻

健步走七个黄金标准

走路是最简单的健身方法。本期，上海体育科学研究所研究员刘欣教授为大家推荐了一套“健走黄金标准”。 场所：塑胶场地、草地最好 健走要选择空气清新、视野开阔、安全的场所，最好有塑胶场地、草地；要避免在车流

2019-04-28来源：人民网

春天，这些运动很健康

春季，万物复苏、春意盎然。随着天气日趋转暖，越来越多的人走出家门，走向户外，参加健身运动。 事实上，很多传统和现代的运动项目非常适合在春季进行。不过，春季锻炼也应当注意“张弛有度”，保证安全。 放风筝

2019-04-28来源：人民网

每天15分钟减肚腩

近日，英国《每日邮报》推荐一个每天只需15分钟，就能轻松减肚子的方法，不妨一试。 具体动作是：挺直腰背，端坐在椅子上；两手分别举一只哑铃，上臂与肩平行；双臂同时上举，直至胳膊贴近耳朵，接着恢复至起始状

2019-04-28来源：人民

有机产品认证，当代食品的高质量通行证

随着近几年食品、餐饮结构的多样化，我们的食品安全出了不少问题，各种添加剂层出不穷,白菜炒出来没有白菜味，西红柿根本没有一点酸味，放多少种调料都做不出家人喜欢的味道。这已经成了家庭餐桌上共同的感叹，老家

2019-04-26来源：华讯新闻

宁波极品堂，消费者满意的企业

我国是一个喜欢美食的国度，我国自古以来就有很多不同的饮食方法，慢慢的这类饮食的方法，变成了现在各个不同的菜系，所以我国是世界上菜品最丰富的国家，随着我国的经济发展越来越好，人民对于饮食质量要求也越高。

2019-04-26来源：华讯新闻

金坊餐厅 邀您谈天说地，不见不散

众所周知，美食，人类共通的语言。而那些记忆深处的老字号，在岁月里沉淀下的依旧熠熠生辉，它记录着城市的味觉历史，承载了我们一代又一代人的记忆。每到一座城市，我们想要了解它，首先得从地方美食开始，“老字号

2019-04-26来源：华讯新闻

防跌倒，“四慢两观察”

中国中医科学院西苑医院综合科主任医师 衷敬柏 人到晚年，跌倒问题不容忽视。一旦发生，会使老人的生活质量大大下降，甚至危及生命。 老人为什么容易跌倒？因为老人的运动功能明显退化，这包括肌肉动力和平衡能力

2019-04-26来源：人民网

练习盘腿坐，改善呼吸

老人坐姿不正确，可能会使肌肉和韧带得不到放松和休息，引发背部和颈部疼痛。即使双腿垂坐这样看似正确的坐姿，也有很多弊端，因为双腿下垂坐太久，易压迫下肢的回流静脉，导致下肢水肿和双脚冰凉。因此，老年朋友有

2019-04-26来源：人民网

看电子屏幕，幼儿每日不能超1小时

世界卫生组织近日发布了一份新指南，建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。这是世卫组织首次对5岁以下儿童提出健康指南，建议幼儿应积极活动、保证睡眠，并

2019-04-26来源：重庆晚报