喝粥泛酸咋办 配点菜

粥属于淀粉类多糖饮食，如果只喝粥且味道过淡，也容易泛酸。喝粥时应适当搭配些其他食物，像咸菜或者不油腻的炒菜，泛酸的情况可能就会减轻了。 泛酸烧心尤其偏爱老年人，这是因为老年人随着年龄的增长，食道下段括

2019-01-16来源：人民网

常州公布食品药品严重违法生产经营者与相关责任人员重点监管名单

华讯网常州1月15日电(杨黎 通讯员：食药轩)今日，华讯网从常州食药监部门网站了解到，为保障公众饮食用药安全，加大对食品药品严重违法失信生产经营者及相关责任人的重点监管力度，推进本市食品药品安全信用体

2019-01-15来源：华讯网-常州

喝红酒引发偏头痛

近日，发表于《欧洲神经学杂志》上的一项新研究表明，喝红酒容易引发偏头痛。 研究人员对2197名偏头痛患者进行了调查，35.6%的参试者表示，曾多次因酒精饮品导致偏头痛。其中，77.8%的人认为在各类酒

2019-01-15来源：人民网

冬吃四菜，补足抵抗力

严冬季节又冷又燥，从中医角度讲，寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚，波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬，专家们推荐了四种适合冬季吃的菜，给身体补足抵抗力。 雪藕止泻固精。雪藕（莲藕的一种，藕

2019-01-15来源：人民网

地中海饮食，好在哪里

受访专家：科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋 澳大利亚营养师协会认证注册营养师 刘遂谦 近日，《美国新闻与世界报道》公布2019最佳饮食排行榜：连续8年蝉联全球健康饮食首位的得舒饮食排名

2019-01-15来源：人民网

冬季养生：藏肾护阳平安过冬

受访专家：湖南中医药大学第一附属医院中医内科主任医师 黄政德 “冬者，天地闭藏，水冰地圻。”冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，草木凋零，冰冻虫伏，潜藏阳气，以待来春。这个时节，国家级名老中医、湖南中医药大

2019-01-15来源：人民网

酒精饮料也长胖

受访专家：中国注册营养师 谷传玲 菠萝啤、果味葡萄酒等酒精饮料喝起来甜甜的，让人误以为酒精含量不高，可以作为普通饮料来喝。朋友聚会，大家都喜欢喝一些，殊不知酒精饮料不仅含酒精，糖含量也不低。 根据国标

2019-01-11来源：人民网

冬吃萝卜夏吃姜 萝卜吃对能当药

都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。因为萝卜属

2019-01-11来源：人民网

久坐族，练出“天鹅颈”

“久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼，其实是得了上交叉综合征。说起这个名词，大家可能觉得陌生，但是圆肩、驼背、头部前倾的表现很多人都有。上交叉综合征是指由于肌肉不平衡而导致的上肢体态问题。如果平时过多使

2019-01-10来源：人民网

购买腊肉有妙招 最健康的吃法在这里

原标题：购买腊肉有妙招！最健康的吃法在这里 专家简介： 刘东莉，空军总医院营养科主任 曾瑶池，深圳市中医院临床营养科副主任医师 天冷了，吃腊肉的季节又快到了。以前一家人围着火炉吃腊肉，那真是太美啦!不

2019-01-10来源：人民网

运动一次，可管数天

平日早出晚归无暇锻炼身体，周末又想睡个懒觉、宅在家里，锻炼无法每日都坚持怎么办？近日，美国科学家的一项最新研究表明，即使做不到天天锻炼，也用不着彻底放弃。因为只要运动一次，就能促进新陈代谢数天。 美国

2019-01-09来源：人民网

参芪核桃汤 补肺气止咳喘

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补肺气、止咳喘。 推荐人群：肺气不足，咳嗽无力，虚寒的人。 材料：党参20克、北芪10克、核桃肉25克、瘦肉100克、生姜适量（1~2人量）。 烹调方法： 以上

2019-01-09来源：广州日报

吃大餐伤肝脏

俗话说“每逢佳节胖三斤”。近日，美国《科学转化医学》杂志刊登一项新研究称，连着吃几顿高脂高糖的大餐最大的危害不是体重飙升，而是对肝脏造成伤害。 美国康奈尔大学研究小组成功研发出一种无创纳米传感器。它可

2019-01-08来源：人民网

无花果雪耳羊骨汤 清润暖身不上火

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清润暖身不上火。 推荐人群：想暖身却容易上火的人群。 材料：无花果（干）5粒，雪耳（干）半朵，羊骨700~800克，姜片数片，黄酒少量（4~5人量）。 烹调方法

2019-01-08来源：广州日报

钙有几个“克星”

当人体缺钙时，轻则会引起抽筋、腰酸背痛、注意力不集中，重则导致骨质疏松，诱发糖尿病、冠心病、高血压等疾病，这时就应当考虑补充钙剂。 补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施，但补钙的同时，还应当注意合理的饮

2019-01-07来源：人民网