少用塑料袋装热馒头

生活中，我们经常会用塑料袋打包食物，比如热气腾腾的馒头，或是带有热汤的外卖。然而近日，据英国《每日邮报》报道，一项针对美国五大食品商的调查显示，62%的外卖包装被检测出含有多氟烷基（PFAS），80%

2018-12-24来源：人民网

茶叶里提取出哮喘药

虽然目前哮喘还不能完全根治，但是合理地应用药物，是可以得到有效控制的。治疗哮喘有一个经典老药——氨茶碱。随着哮喘新药不断上市，氨茶碱的应用有所减少，但它仍是治疗哮喘的一线药物，地位十分重要。 氨茶碱抗

2018-12-24来源：人民网

咽干，喝甘桔冰梅饮

湖北读者刘先生咨询：我是一名教师，每天不停地说话，嗓子一直不好，容易咽干咳嗽、声音嘶哑。同事给我推荐一款“甘桔冰梅饮”，说可以缓解咽干痰少的症状：取生甘草6克、桔梗6克、乌梅5克、木蝴蝶5克，冰糖适量

2018-12-21来源：人民网

红参莲子猪肚汤能健脾

秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，应注意健脾补虚。可试煲“红参莲子猪肚汤”，为秋凉后扶正补虚的佳品。 取猪肚1个、猪胰脏1条、莲子100克、红参片5克、陈皮3克、香菇6朵。

2018-12-21来源：人民网

常州近期蔬菜批发价小幅上涨

华讯网常州12月20日电(杨黎 通讯员：常价监)今日，从常州物价监测部门传来消息，本周天气放晴，蔬菜零售价整体出现小幅回落，但随着冬季地产菜上市量逐渐减少，蔬菜批发价止跌企稳。据凌家塘批发市场及市区1

2018-12-20来源：华讯网-常州

多吃绿叶蔬菜可能有助预防脂肪肝

瑞典卡罗琳医学院研究人员17日在美国《国家科学院学报》上发表报告说，多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险，因此他们建议人们平时多吃绿叶蔬菜。 脂肪肝是一种以肝脏脂肪堆积为主要

2018-12-20来源：新华网

营养特色菜 蚝油草菇肉丝

鱼香肉丝、酱爆肉丝、春笋肉丝……肉丝的运用很多样，这次推荐的菜品讲究调味腌制，蛋青在整道菜中起到了十分关键的作用。 材料：猪肉200克，草菇150克，姜米、葱段各15克，蛋白一只，盐、麻油、糖、蚝油、

2018-12-20来源：广州日报

喝含糖饮料更易患病

饮料、水果、果汁里都有果糖成分。但究竟哪些含糖产品有害呢？近日，加拿大多伦多大学和圣迈克尔医院的研究发现，喝含糖饮料比吃其他含果糖的食物更易患2型糖尿病。 研究人员分析了以往155项研究的结果，这些研

2018-12-19来源：人民网

降血脂抗动脉硬化 来碗黑木耳玉米苹果汤

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾和中、消脂润肠 推荐人群：肥胖、高血脂以及有其他心血管疾病的人 材料：黑木耳（干）20克、玉米粒100克、苹果2个、猪瘦肉300克、生姜2片（3~4人量）

2018-12-19来源：广州日报

榨菜为啥受欢迎

说到开胃小菜，榨菜肯定榜上有名。然而，这个国民小菜的营养价值如何，怎样吃更健康呢？ 制作榨菜的原料是青菜头，有的地方也叫青芥疙瘩，是常见的一种蔬菜。新鲜菜头在盐脱水或风脱水过程中，含盐量需要控制在11

2018-12-18来源：人民网

南瓜子生吃熟炒都可以

黑龙江读者张女士问：听说南瓜子的营养价值很高，想买些当零食吃。可我发现市面上南瓜子的种类很多，应该怎么选？哪种吃法更好，生吃还是熟吃？ 中国注册营养师于仁文答：最好选择未剥壳的原味南瓜子，因为外壳可以

2018-12-18来源：人民网

常州新北首个“妇女微家”成立

华讯网常州12月17日电(杨黎 通讯员：施雯 河海)今日，从常州市新北区妇联传来消息，12月13日，在K12家庭成长中心知索以内，该区首个“妇女微家”正式成立。 (图片来自于新北区河海街道妇联)

2018-12-17来源：华讯网-常州

三个动作给颈椎松绑

在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适，人们大多不以为然。其实，脊髓受压所致的颈

2018-12-17来源：人民网

退休后多吃鱼可少生病

“每周吃一两次鱼有益身体健康”已成为各国营养学专家的共识。近日，《英国医学杂志》刊登一项最新研究称，退休年龄人群多吃鱼，可以减少生病1/4。 美国塔夫茨大学研究员黑迪·赖博士及其研究小组对2622名平

2018-12-17来源：人民网

不吃主食减肥 减得快反弹更快

不少爱美人士深信“不吃主食减肥法”，觉得主食热量很高，长期拒绝吃主食，只吃肉、蔬菜和水果。这种减肥方法管用吗？ 体重去得快回来得更快 采用低碳水化合物膳食减肥的人，通常认为只要少吃淀粉和糖，不吃主食不

2018-12-14来源：广州日报